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熬夜对于现在的年轻人来说好像是家常便饭的事了 ， 常听到身边总是有人这样规劝我们：不要熬夜 ， 要早点睡觉 ， 熬夜的身体的伤害很大 。那么经常熬夜的危害有哪些呢？下面一起来看看吧 。
经常熬夜的危害
1.容易感冒
在熬夜之后 ， 人体在虚火上升的状态下 ， 正气不足 ， 抵抗力下降 ， 这时候身体容易遭受外来的邪气入体 ， 常见如外感风邪发生感冒等 。
2.肝脏受损
熬夜伤肝 ， 这句话一点都没错 。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间 。如果睡眠不足 ， 就会导致肝脏的修复受影响 ， 损伤肝细胞 。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心 ， 当肝脏受损 ， 势必会影响到全身健康 。
3.容易上火
经常熬夜的人对这点深有体会 ， 熬夜后第二天 ， 有些人会感觉到自己声音嘶哑、喉咙疼痛、口干口燥等症状 ， 这些都是上火的表现 ， 即熬夜后阴气不足、阳气偏亢而导致 。
4.损害皮肤
干燥、皱纹、暗疮、色斑 。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间 ， 如果身体在安睡 ， 皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物 。如果正在熬夜 ， 皮肤也在张大毛孔 ， 外界的有害物质就都吸收到皮肤上了 。而且熬夜也会让人激素水平失调 ， 诱发粉刺和暗疮等状况 。
【经常熬夜有哪些坏处 经常熬夜的危害 经常熬夜有什么坏处】5.增加致癌风险
熬夜会捣乱人体的生物钟 ， 增加患癌的风险 。其实早在2007年 ， 世界卫生组织已经把熬夜定义为2a类的致癌因素 。
6.记忆力、注意力下降
人在熬夜时 ， 其交感神经保持兴奋、因此 ， 到了白天 ， 机体就会变得很疲惫 ， 出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况 。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状 ， 久而久之还可能引起精神疾病 。
7.视力下降、视力模糊
熬夜时最劳累的器官是眼睛 ， 因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降 。如果长期熬夜、劳累 ， 可能在某次熬通宵之后 ， 出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变 。
相信大家看完上文的介绍后 ， 对经常熬夜的危害已经有所了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。
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