在心理咨询的从业中，我经常会遇到这个问题，“老师，我有心理问题吗？”。心理问题的范围比较宽泛，但以我的经验，多少都会和性格有关 。
性格是人格的具体表现，简单地说，它是一个人稳定的人生态度 。如果我们的人格是健全的，我们的人生体验就会更好，而我们的人格如果是有缺失的，也可能让我们“一手好牌，打个稀烂” 。
那么，人格缺失可能有什么表现？以下结合了心理学家艾利斯的人格观点，总结了9个“不”作为关键词 。为方便代入，全文使用第一人称，文章虽长，或有遗漏，仅供参考 。
第1个“不”：不“爱自己”
我们可以用一个问题来觉察这一点：我们对当下的自己满意吗？10分满，如果低于6分，我们就有“不爱”自己的倾向了 。
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