“在学校里心情压抑、焦虑,同班的女生经常在背后说我的坏话,还让我知道了,我不喜欢她们,她们也不喜欢我,完全没有了学习的氛围,全都“窝里斗”人面兽心,现在经常天天失眠,一想到去学校就心烦意乱 。”
![压抑难受我应该怎么办 心里难受压抑怎么办](http://img.yunnanlong.com/221021/0GR94404-0.jpg)
看着这些文字,能感觉到满满的恨意、敌意,不喜欢她们、不喜欢这个集体 。这种不喜欢是相互的,是彼此不喜欢 。仿佛彼此都变成了坏人 。就象是你说的:“她们一个个都人面兽心” 。这样关系也达到了冰点 。
![压抑难受我应该怎么办 心里难受压抑怎么办](http://img.yunnanlong.com/221021/0GR95408-1.jpg)
但其实每个人都是有优点与缺点的,如果只能看到一个人的缺点,或是只能看到一个人的优点,那我们看这个人也是不完整的 。这样带来的困难是:对于只能看到优点的人,会抱有不切合实际的幻想;对于只能看到缺点的人,会嫌弃与贬低 。对于我们个人的影响是:我们会比较偏激,看事情也会采用更简单的非黑即白的方式,这会带来更多的人际间的冲突 。
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破解之道是:如果能够获得被爱的,新的伙伴,获得新的友谊或是自我能从外在世界获得其他的补偿,就会减缓这种恨的感觉。或者可以学习宽恕与感恩,并再次相信关系会恢复、复合 。
【压抑难受我应该怎么办 心里难受压抑怎么办】怎么办
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