#当一个人到了绝望的时候,该怎么办#
我们的人生是不完美的,在生命的不同阶段,每个人都会遭遇一些负性生活事件,或者叫
做应激事件,比如,生老病死、婚恋破裂、事业挫折,等等 。这些应激事件会导致很多当事
人产生痛苦绝望的情绪,不能自拔 。
当我们不得已面对生活的痛苦绝望,以怎样的心态能够绝处逢生!首先,人生的挫折和打击也是正常生命的一部分,不要沉浸于痛苦绝望,而要积
极地找资源,重构现实 。如果能够走出的痛苦,找到幸福,这段经历无疑是以后生活的一笔
财富,将再不惧怕生命的风雨 。
也许有人说,遇到像这样的打击,把痛苦绝对化也是难免的,可是看看人家桑兰,看看残
【当一个人感觉到绝望怎么办 感觉自己心理有问题了怎么办】奥特曼,谁又能说当我们遇到生活打击时只能选择绝望呢?哲学里讲,真正的快乐只有一种,
就是苦中作乐,如果小刚能够苦中作乐,积极面对人生,那他将得到生命的酬报 。其次,身
处痛苦绝望中的人要学会宣泄,学会寻求支持 。有时候当事者不可避免有痛苦体验,这时向善意的亲人和好友倾诉、大哭、打沙袋,给情绪一些出口,使自己感到世界还是支持自己的,这无疑对他们有正面的影响 。第三,不要封闭自己,而是要尽快走出去,只要有可能就继续与人交流、生活工作,这样能分散对痛苦的注意力,带着情绪去做事情绪会自然平静下来 。有人会觉得,自己已经这么痛苦,还怎么去做事?但是,如果你整天关注自己内心的痛苦绝望,就会整天陷入糟糕的情绪,做事本身却能化解不良情绪 。第四,如果当事者的痛苦绝望实在走不出来,可以求助于心理医生,心理医生会帮助来访者调节自己、宣泄疏导情绪,支持来访者度过应激 。尤其是如果当事人的危机已经达到了精神科问题的诊断,比如抑郁症、神经症等,建议家属立即带当事人寻求精神科医生的帮助 。
听听音乐,品味美食,淘淘美衣,好好放松一下,没有什么事是过不去的 。
绝望是人在遇到困境的时候而产生的一种情绪,绝望的程度取决于好几个方面,一是遇到的困难的大小,再一个就是自身的抗压能力,或者说遇到困难的时候的承受能力!
相信每个人的一生中,都会有绝望的时候,只不过程度不同而已!而往往从极大的绝望中能够走出来的人,我们都可以用涅槃来形容!人活着很容易,为了家庭而活着不容易,为了生活就更不容易!但是人非圣贤孰能无过,每个人总有断电的时候,总有倒霉的时候,总有天灾人祸的时候,家家有本难念的经,每家的困难又不尽相同!
最近的一年,我也经历了人生中最大的涅槃,做错了事,绝望到了一个很深的程度,所以对绝望理解得很透彻!一个人在绝望的时候,他其实没有多少选择,不然就不会称之为绝望了!而选择生或者是死,有时候在一念之间,有时候不取决于自己!
有人会问,那怎样才能选择生呢?首先,你要为生选择一个希望,没有一点希望,没有一点留恋,你很难从绝望中走出来,这时候多考虑下你还拥有的,比如家庭,爱情,友情,父母,孩子等等!有了生的希望,然后再去选择如何去生,如何逃离绝望!
有了希望以后,如果你能再找到一根救命稻草,那恭喜你,你是幸运的,也许就差这一根救命稻草,你才能完成你的救赎!
我很幸运的是,这两样我都找到了,所以我慢慢地从绝望中走了出来,虽然过程很漫长,虽然未来几年也许这种绝望还会围绕着我,但是我有信心经过时间的洗礼能彻底的摆脱它!而我绝望的故事我就不说出来了,因为没人会同情你的愚蠢,只会冷眼看你的笑话,不要在别人面前卑微地去显摆自己有多么惨,那只会让更多的人看不起你而已!
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