所以出现手脚冰凉的现象，就说明，你的身体气血亏了，需要多吃一些补充气血的食物 。5、观察耳朵，耳朵暗淡许多心脑血管病人，耳朵上都会有 一道褶子，这在中医学里叫做耳褶心征，出现这道褶子的，一般说明，这个人有心脑血管疾病， 而且需要引起重视，积极监测心脏问题 。这种要警惕心脏问题，耳褶心征的表现因为耳朵也是反映身体气血的一个重要部位 。
女性朋友如果出现耳朵暗淡、缺乏光泽、有皱纹等现象，这种情况多半是气血不足引起的 。要引起重视，女性气血不足会影响到皮肤的弹性，容易导致皮肤变得松弛，同时也会导致皮肤皱纹的产生 。6、看牙龈，牙龈萎缩如果你最近发现自己牙龈萎缩，且伴肉色白，牙缝变大，需要注意看看自己是不是气血不足的问题 。因为气血不足，牙龈失去濡养，就会逐渐萎缩 ，需要及时采取补救措施，多吃补气血的食疗 药膳来调理 。
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