【造梦酉游5小龙女什么技能好,90年代为什么会成为全香港女星的噩梦】花青素能够保护维生素A，防止受到氧化，不仅可以抗衰老，还增加了视网膜中维生素A的含量，能够提高视力 。胶原蛋白：② 食材：花胶、姜片、牛奶、红枣、枸杞 。做法：花胶先泡发好，用料酒和姜片去腥，清水煮沸蒸花胶10分钟，出锅放冰箱，期间8个小时换一次水，冷藏24小时即可 。然后将泡好的花胶，牛奶400g红枣枸杞适量，可以加入少量冰糖，所有食材放入炖盅里，蒸3小时即可 。
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