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抑郁症又叫抑郁障碍 ， 临床的确诊依据主要是心境低落 。抑郁症患者的情绪可以从闷闷不乐到悲观厌世 ， 所以他们时常会有痛不欲生的感觉 。面对这样的情况 ， 我们每个人都需要对这个疾病有所认识 。同时也需要了解治疗抑郁症有哪些方法 。
如何治疗抑郁症
1.营养疗法
有许多医生会认为 ， 食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响 。有很多专家认为 ， 多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也是会引起忧郁症的 ， 所以建议抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食物 ， 像粗粮和鱼等 。患者服一定剂量的复合维生素B 。这些都是人们容易缺乏的维生素 。
2.心理治疗
对于轻度抑郁症患者或者只是有一些抑郁情绪的患者来说 ， 心理治疗更为有效 。心理治疗可以教会患者如何应对生活中经常引发抑郁的问题 。尤其在他特别自责 ， 无助 ， 无望的阶段 ， 心理治疗能提供一个无条件的接纳和支持的氛围 ， 这对患者的康复有一定帮助 。
3.外出交际
患有抑郁症的人 ， 常常都是把自己封闭起来的 ， 很少去参加社交活动 ， 久而久之便自闭起来了 。想要改变 ， 那就要强迫自己多多出去走走 ， 经常的去参加社交；也许开始时很痛苦 ， 但是坚持一段时间后 ， 就会慢慢的拥有自信了 。
4.运动疗法
坚持锻炼 ， 特别是早晨时期的锻炼 ， 很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况 ， 长期这种状况不仅严重损害身体机能 ， 更会加重抑郁症患者消极、负面情绪 。
5.长期阅读
阅读是改善身心健康和提高智慧的好方法 ， 选择心理学、哲学、佛学方面的书籍 ， 通过一些思想方面的指引让自我去思考如何走出心理障碍 。阅读多了 ， 内心的知识越丰富 ， 思想也不会受局限 ， 自信心自然也会找回来 。
6.药物治疗
抑郁症会使大脑出现功能异常 ， 神经递质失调 ， 所以严重的抑郁症患者并不是自己不想快乐 ， 而是大脑已经失去了感知快乐的能力 。尤其是对中度以上抑郁症患者来说 ， 药物可以用来很好的减轻抑郁症状 。用药时 ， 有没有根据医嘱按时按量服药很重要 。抗抑郁药物起效需要一定的时间 ， 至少要服药一个月左右 。药物起效之后也要维持治疗一年以上 ， 才能防止复发 。
7.中医治疗
采用中医的治疗方案进行诊治 ， 中药结合针灸再加上现在的心理疏导 ， 中药是从内部调理的 ， 从根本上治疗 ， 加上针灸 ， 刺激脑部穴位 ， 调理人体十二经脉 ， 加上心理疏导治疗这样效果会很显著 。
8.音乐疗法
抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种 ， 莫过于音乐疗法 。大脑边缘系统和脑干网状结构 ， 对人体内脏及躯体功能起主要调节作用 ， 而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响 。不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪 ， 还能加强新陈代谢 ， 提高机体免疫力 ， 开阔胸襟 ， 进而有益身心健康 。
【怎样治疗抑郁症的方法 如何治疗抑郁症 抑郁症的治疗方法】以上就是如何治疗抑郁症的相关介绍 ， 希望可以帮助到大家 。以上内容仅供参考 ， 建议大家在医生的指导下参与治疗 。
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