正常阅读距离应是30～35cm 。2.用眼时间过长 。有的青少年儿童看书、写字、做作业、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视 。
一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿 。3.照明光线过强或过弱 。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视 。
4.在行车上或走路时看书 。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利 。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛调节的负担，经常如此就可能引起近视 。5.躺着看书 。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯 。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳 。
如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担，日久就形成近视 。6.营养不良 。缺钙、锌、等维生素 。最后我们来说一下如何预防近视 。近视的发生受环境和遗传两大因素的影响 。目前针对近视的预防，主要是从改变一些环境因素入手 。
【4399萌宠时代暗系怎么获得,择偶的标准是怎样的】1.避免近距离工作 。近距离工作被认为是影响近视发生发展的首位危险因素，与近视的发展呈正相关 。除了近距离工作的总量外，近距离工作持续时间（
推荐阅读
- 帝国文明怎么抢boss才准,《帝国时代4》图文百科教程
- 赛尔号小精灵辅助器怎么用,4399赛尔号辅助器
- 4399御剑江湖怎么了,最新上架御剑江湖手游介绍
- 生死狙击怎么封别人的号,4399生死狙...
- 弹弹堂英雄蚂蚁怎么过,《弹弹堂S》新版本萌宠天下首曝
- 弹弹堂令牌什么用,4399弹弹堂
- 弹弹世界什么武器最好,4399《弹弹世界》内测曝光超囧武器
- 生死狙击身法怎么练,4399生死狙击
- 走进新时代2018元旦晚会 走进新时代串词
- 地狱之翼加什么时候出,4399《生死狙击》地狱套装战栗来袭