于娟活着就是王道活着就是王道于娟全文阅读( 二 ) _活着

而于娟的新房里同样隐藏着健康风险。那是一批甲醛指数高达0.87的新家具，而一般甲醛超标0.08即对身体有伤害，而于娟夫妻俩却在不自知的情况下，与这批“毒家具”共处一室两年之余。
而发现“毒家具”的半年后，于娟被确诊乳腺癌。正如于娟的医生所说，癌症的发生发展，是一个长期的、渐进的过程，通常需要10～20年，甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重，机体修复能力降低，细胞内基因变异累积至一定程度，癌症才能发生。
生活中的不良习惯，等于慢性自杀

“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也幸福。”

于娟在生病后逐渐意识到健康的重要性，而现在，却还有太多人健康意识薄弱。
2020年9月，全球影响因子的最高学术期刊刊登了一期论文研究，该研究统计了最近10年（2007—2016年），15-39岁年轻人群的癌症发病率，研究人员发现10年间，这部分人群的发病率一直呈现上升趋势，预计在2020年，该年龄段中约有8.95万新增癌症病例。
虽然这一项数据针对的是美国人群，但实际上在我国的整体情况也类似。专家表示，癌症年轻化与生活习惯不无关系。高热量量食品、不健康的生活方式、高度压力在主流的观念里，这些因素增加了当代年轻人患癌风险的生活方式。
医学的进步，让癌症向慢性疾病的方向发展。这也就意味着，远离癌症，可以从日常预防开始：

改变不良生活方式：癌症是一种生活方式疾病，吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。
合理分配饮食结构：降低疾病发生率，要从饮食搭配下手。有研究发现，多吃蔬菜、水果可降低食管癌和、直肠癌、胃癌等发病风险。在肉类的选择上，首选鱼禽、次选牛羊。牛肉、羊肉和动物内脏等食物，会增加患结直肠癌的风险。
每周保持适当运动：适量的运动可以疏通经络，达到恢复正气、提高免疫功能的作用。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。
定期进行防癌筛查：防癌体检是在癌症风险评估的基础上，对于较为高发的癌症进行的身体筛查，目的是让群众知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。

于娟用她短暂又传奇的一生，告知在世之人，活着比什么都重要。#谣零零计划##向癌症说不##科学真相#