有人曾经把太极拳叫做“圆运动” 。实践证明 ， 通过圆形活动进行锻炼 ， 有利于动作的圆活自然 ， 体现出柔和的特点 ， 也能使身体各部分得到均匀的发展 。（四）协调完整在太极拳运动中 ， 不论是整个套路 ， 还是单个动作姿势 ， 都要求上下相随 ， 内（意念、呼吸）外（躯干、四肢动作）一体 ， 身体各部分之间要宻切配合 。打太极拳时 ， 必须以腰为轴 ， 手脚的许多动作都是由躯干来帶动 ， 并且互相呼应 ， 不要上下脱节或此动彼不动 ， 显得呆滯脱节和支离破碎 。
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