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气虚吃什么好? 气虚的症状有哪些 气虚吃什么好

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气虚吃什么好? 气虚的症状有哪些 气虚吃什么好


气虚 ， 为中医名词术语 ， 是指由于元气不足引起的一系列病理变化及症候 。那么气虚的症状有哪些呢？下面就跟我一起来看看气虚的症状吧 。
气虚的症状有哪些
1、脾气虚
脾居中焦 ， 主运化、司升清、统血行 。脾气虚弱 ， 不能运化水谷精微 ， 气血生化乏源 ， 症见饮食减少 ， 食后胃脘不舒 ， 倦怠乏力 ， 形体消瘦 ， 大便溏薄 ， 面色萎黄 ， 舌淡苔薄 ， 脉弱 。
2、肺气虚
肺主气 ， 司呼吸 ， 外合皮毛 ， 通调水道 。肺气虚 ， 则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱 ， 出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷 ， 易于感冒 ， 甚至水肿 ， 小便不利等病症 。
3、阳（气）虚
气虚可见面色晄白 ， 头晕目眩 ， 少气懒言 ， 神疲乏力 ， 甚则晕厥 。阳虚除气虚症状外 ， 兼有畏寒肢冷、自汗 ， 脉沉缓或迟而无力 ， 舌质胖淡舌苔白 。
4、肾气虚
【气虚吃什么好? 气虚的症状有哪些 气虚吃什么好】肾居腰府 ， 藏精气 ， 司二阴开合 。精气充五脏而上荣于脑髓 。肾气亏虚 ， 失于荣养 ， 见神疲乏力 ， 眩晕健忘 ， 腰膝酸软乏力 ， 小便频数而清 ， 白带清稀 ， 舌质淡 ， 脉弱 。肾不纳气 ， 则呼吸浅促 ， 呼多吸少 。
5、心气虚
心主血脉 ， 藏神明 。心气亏虚 ， 不能鼓动血脉 ， 亦不能养神 ， 故见心悸、气短、多汗 ， 劳则加重 ， 神疲体倦 ， 舌淡 ， 脉虚无力 。
气虚吃什么好
1、牛肉
性平 ， 味甘 ， 有益气血、补脾胃、强筋骨的作用 。名医《别录》中说：牛肉安中益气 ， 养脾胃 。《韩氏医通》还说：黄牛肉 ， 补气 ， 与绵黄芪同功 。足见牛肉补气之力 ， 故气虚者宜常食之 。
2、鲈鱼
鲈鱼是一种非常美味的食材 ， 也是中国多种名菜的主要食材之一 。鲈鱼性平 ， 食用之后能够很好的滋补脾胃、肝肾以及筋骨 ， 对于身体具有非常好的滋补功效 。如果出现了气虚的情况或者是脾胃虚弱 ， 坚持食用鲈鱼能够更好的滋补身体 。
3、粳米
性平 ， 味甘 ， 能补中益气 。早在《别录》中即有主益气的记载 ， 唐代食医孟诜亦云：粳米温中 ， 益气 。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤 ， 他说：贫人患虚症 ， 以浓米汤代参汤 。气虚者宜常食之 。
4、花生
性平 ， 味甘 。《滇南本草图说》称花生补中益气 ， 花生还有补脾和补肺的作用 ， 对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜 ， 且以水煮花生食用为妥 。
5、鸡肉
性温 ， 味甘 ， 有温中、益气、补精、养血的功效 。无论气虚、血虚、肾虚 ， 皆宜食之 。民间对气虚之人 ， 有用黄芪煨老母鸡的习惯 ， 更能增加补气作用 。
6、狗肉
性温 ， 味咸 ， 能补中益气 ， 对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜 。《日华子本草》云：狗肉补胃气 ， 壮阳 ， 暖腰膝 ， 补虚劳 ， 益气力 。《医林纂要》中还说 ， 狗肉补肺气 ， 固肾气 。尤以秋冬季食之为佳 。
7、干贝
干贝在有些地方也被称之为江珧柱 ， 性平 ， 味道则是有些咸味 ， 服用之后具有很好的滋阴补肾的作用 ， 对于气虚的情况也有着很好的疗效 。
8、鳝鱼
性温 ， 味甘 ， 有补虚损、益气力、强筋骨的作用 ， 气虚者宜常食之 。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸 ， 足不能立地 。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气 。
以上就是气虚的症状有哪些以及气虚吃什么好的相关介绍 ， 希望对大家能有所帮助 。

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