皂角米经常和桃胶一起搭配吃，很多人说吃皂角米能够美容养颜，里面含有丰富的胶原蛋白，那么，吃皂角米真能美容养颜吗？皂角米有什么营养？下面八宝网小编就带来介绍 。
吃皂角米真能美容养颜吗皂角米熬煮后粘稠柔滑，有人说这是满满的胶原蛋白，所以能美容养颜 。
事实是：胶原蛋白只存在于动物性食物中，植物中可没这成分，这就像胆固醇只存在于动物性食品中，植物性食物中也不含胆固醇一样 。
不是胶原蛋白那是啥?
主要是半乳甘露聚糖，这是一种非淀粉多糖，也就是水溶性的膳食纤维，它的水溶性和交联性特别好，低浓度下也能形成粘稠的状态，所以在食品中被作为增稠剂来用 。
再说了，即便是含有胶原蛋白也不意味着就能美容养颜 。比如大家常吃的猪蹄、猪皮、鸡爪等食物，虽然含有胶原蛋白，但也不能美容 。
因为吃下去的胶原蛋白不会直接跑到脸上，胶原蛋白需要先消化成氨基酸，然后氨基酸再根据身体需要，去全身各处给蛋白合成提供原料，这个过程可不受意念控制，根本没办法精确到脸上的皮肤 。
所以别指望吃皂角米美容养颜啦 。
皂角米有什么营养皂角米的特殊营养价值：
【吃皂角米真能美容养颜吗 皂角米有什么营养】皂角米属于高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，总能量与一般的稻米差不多 。不过与一般的稻米不同的是，皂角米中的可溶性膳食纤维(植物胶质)含量丰富，这一点与谷类中的佼佼者“燕麦”有些相似，这也是皂角米与燕麦为何煮后都可以呈现粘稠状态的秘籍所在 。
植物胶质是一种宝贵的营养成分，具有很多保健价值 。对于容易便秘的人有预防和缓解便秘的作用;对于糖尿病人，可以帮助控制餐后血糖上升速度，避免血糖像坐“过山车”一样快速升降;对于超重、肥胖的人们也是一大福音，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助保持苗条身材 。孕妇也可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通 。
皂角米怎么分辨真假？
1、闻味道
分辨皂角米的真假可以先用鼻子闻一下，很多假的皂角米都是用硫磺浸泡过的，所以把它放在鼻子下闻的时候会闻到刺鼻的硫磺气味，而且还会有一些发酸的气味，这种就是假的 。
2、嘴巴尝
在辨别皂角米的真伪时，可以用嘴去品尝，将皂角米放入口中，慢慢咀嚼 。如果有明显的酸味，则说明加入了皂米或其品质 。特别差的是，皂化米不适合食用，因为天然皂化米不会有酸味 。
3、看外观
在辨别皂角米真假的时候，可以看一下皂角米的外观 。很多人看到皂角米的表面光滑、洁白、光亮，一般是用硫磺熏蒸过，是一种掺假的劣质皂角米，而一般表面不那么光亮的皂角米才是真正的天然皂角米 。
以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注 。
查看更多相关的资讯
可以用秋葵给宝宝做辅食吗 怎么买到新鲜的秋葵
网站首页返回栏目
颜色偏黄的牛奶营养价值更高吗 为什么现在的牛奶没有奶香味
推荐阅读
- 火影什么阵容能越战,火主爆发流阵容推荐
- 神仙道 武魂 做什么用,天龙为什么能成功
- 固态硬盘损坏数据还能找回吗 固态硬盘的保养方法
- 路由器无法保存上网账号密码 路由器不能上网怎么办
- 贪玩蓝月我怎么没龙魂,对面火龙魂加巨龙BUFF也能被翻盘
- 大皇帝怎么提升战力,众多皇帝谁更能打
- 狗能吃奥利奥吗？狗可以吃奥利奥吗
- 狗狗能吃蓝莓不？狗狗可以吃蓝莓不
- 火影忍者神威怎么说,神威卡卡西技能解析
- 或许犀利哥的身上能找到答案 犀利哥的图片