【空腹吃苹果好吗?吃苹果的最佳时间 空腹吃苹果好吗】
苹果是生活中最受大家欢迎的水果之一，它的营养价值丰富，适当的吃一些对身体是有益的 。那么，空腹吃苹果好吗?吃苹果要注意什么呢?下面就一起来看看吧 。
空腹吃苹果好吗
少量空腹吃一些苹果并没有什么问题，但是如果经常或者是一次性空腹吃苹果吃太多，就容易对胃肠黏膜造成损伤引起胃痛、胃酸等情况，导致出现胃炎或胃溃疡 。可以适当在饭后食用 。这样才会减少对胃肠黏膜的刺激性，平时尽量少吃一些太酸的苹果，减少对胃的刺激 。
吃苹果要注意这几点
1、饭后不能立马吃苹果
这样会让肠胃负担加重，不利于肠胃对身体内食物的消化和吸收，经常在饭后立马吃苹果，容易诱发消化不良 。
2、不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。
3、忌误食苹果核
苹果核中含有氢氰酸却少有人知 。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸 。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷 。
通过以上的介绍，相信大家对空腹吃苹果好不好有了更深的了解 。除此之外，苹果很适合女性食用，但是含糖丰富，糖尿病患者要忌多食 。希望对大家有所帮助哦！
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