女性天生就属于阴气体质，而且有一些生活习惯的不规律，所以身上就非常容易产生湿气，湿气在体内积聚日久则成湿毒，会对我们的身体造成一定的影响 。为了不受湿气的干扰，女性去湿气最快的方法是什么？今天我们就来聊一聊 。
女性去湿气最快的方法
一、膳食去湿
1.红豆薏米粥
红豆薏米粥祛湿想必是大家都比较熟知的一个方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米也能有效祛湿 。所以，红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润 。
2.赤小豆黑豆浆
将赤小豆和黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，放入适量的水然后榨成豆浆 。赤小豆具有祛湿的功效，而黑豆、黑芝麻拥有补肾的作用 。赤小豆黑豆浆不仅可以祛湿还能帮助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发 。
3.扁豆陈皮煲鲫鱼汤
扁豆陈皮煲鲫鱼汤具有的健脾祛湿功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用 。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体 。
二、运动祛湿
1.慢跑
在国外很多女性都选择慢跑养生法，慢跑是一种有氧运动，适量的运动还可以有效的祛湿气 。慢跑不仅可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样等多种老年疾病 。
2.跳舞
跳舞是一个特别适合女性的运动，不仅可以运动去湿气，还有养生保健的功效 。除此之外还能美化体型，保持身材，预防腰间盘等疾病，提高女性魅力与气质 。
三、其他方式
1.水果祛湿
可以选择吃一些苹果或冬枣 。苹果不仅可以健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老 。而冬枣中含有丰富的维生素C，有很好的祛湿养脾的功效 。
2.喝茶祛湿
绿茶、乌龙茶都有很好的祛湿功效 。
3.泡脚祛湿
生姜具有祛寒，祛湿的功效 。女性用生姜泡脚可以有效的祛湿，并且还能治疗痛经，经期用生姜泡脚可以帮助去淤血，冬天使用生姜还能祛寒，不怕冷 。
【女性去湿气最快的方法】通过以上介绍，相信大家对女性去湿气最快的方法已经有所了解了 。祛湿不仅要在吃、喝上注意，还要注意日常生活习惯 。
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