1.首先，立即停止运动，不要继续活动 。
【打篮球扭伤要怎么办】
2.用冰块包住扭伤部位，以缓解痛苦 。
3.如果扭伤部位有出血 ， 可以用干净的棉布垫在上面，一般情况可以通过绑带来固定 。
4.如果出现肿胀，可以使用热敷来缓解 。5.若伤势严重 ， 应该及时就医治疗 ， 以避免延误治疗时机而影响恢复 。
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