1. 检查是否是身体素质、压力或情绪问题 。如果是，建议您去医院就诊 ， 检查具体原因 。
2. 尽量减少紧张和压力 ， 做一些轻松的事情 。
3. 开展中低强度的体育锻炼，如慢跑、游泳等 。
4. 注意营养摄入，多吃一些水果蔬菜，补充维生素和营养 。
5. 每天保持良好的睡眠 ， 尽量保持每晚7-8小时的睡眠 。
6. 不要抽烟和喝酒，以及过度摄入脂肪、糖类和咖啡类食物 。
【胡子一直流汗怎么】7. 保持室内温度适宜 ， 穿着舒适 。
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