1. 注意保持充足的睡眠：熬夜会破坏身体平衡，缺乏睡眠会影响抗炎症能力，容易产生额头红色长痘痘 。所以，每天尽量保证8个小时的睡眠，try to 以同一时间睡觉，同一时间起床，这样可以让身体维持良好的生物钟节律，进而有利于肌肤的修复 。
2. 规律饮食：适当的进食对身体健康至关重要，多吃新鲜蔬菜水果 ， 摄入丰富的维生素，同时适当的摄入蛋白质 ， 尽量少吃油腻食物以防止皮肤发痘 。
3. 避免辐射：由于阳光中含有有害的辐射，因此要尽量避免暴晒 ， 这样可以防止皮肤的新陈代谢受损 ， 也可以避免过度出油 ， 从而预防痘痘的发生 。
【熬夜额头红色长痘痘怎么消除】4. 适当清洁皮肤：要保持皮肤的清洁，可以常用适度的温水洗脸和润肤，避免使用含有激素的美容品，并且定期去医院做深层清洁 。
5. 适当进行按摩：适当的按摩可以促进血液循环及活性物质的吸收，从而有利于深层肌肤清洁，促进组织新陈代谢，有助于消除额头红色长痘痘 。
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