【总是放屁怎么缓解小妙招】1. 大量喝热水：热水可以帮助消化，消除放屁的原因 。
2. 多吃富含纤维的食物：富含纤维的食物能够帮助消化，促进排毒 。
3. 避开油腻食物：油腻食物会加重肠胃负担 ， 从而导致放屁问题 。
4. 少吃辛辣食物：辛辣食物容易刺激肠胃 ， 加剧放屁问题 。
5. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜含有大量维生素，钙、镁等营养 ， 能够改善消化功能，减少放屁的频率 。
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