【月子里怎么廋快速瘦】1. 每天要吃饭的时候 ， 可以多吃蔬菜和水果，少吃高油脂、高热量的食物 。
2. 每天锻炼一定时间，可以做一些轻松的运动，如慢跑、散步、游泳等 。
3. 多喝水，减少喝含糖的汽水、茶叶、果汁等饮料 。
4. 多多休息，注意保护好自己，多吃少劳 。
5. 注意饮食搭配，让自己摄取到营养均衡的饮食 。
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