1、坚果：坚果中有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养，而且热量低，是很好的零食选择 。
2、蔬菜沙拉：谷物、水果、蔬菜等组成的沙拉 ， 不仅热量低，而且又有营养、又有风味 ， 可以帮助摄入更多维生素和矿物质 。
3、果汁：果汁中含有丰富的维生素及矿物质，而且热量也比较低，可以搭配米酒 ， 是一个不错的选择 。
【米酒怎么吃热量低些啊视频米酒怎么吃热量低些啊】4、海鲜：海鲜富含蛋白质和矿物质 ， 而且热量也低，可以搭配米酒，是一个不错的选择 。
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