1. 给孩子一个安全感，让他感觉到被爱着；
2. 让孩子参与某种放松的活动，如唱歌、散步等；
3. 每天让孩子保持合理的作息时间，早睡早起；
4. 在孩子入睡前，让孩子喝杯温牛奶或服用安眠药 ， 或者听着放松的音乐；
5. 在孩子入睡前，让室内的灯光变暗，保持安静；
6. 向孩子讲故事，并与孩子交谈，帮助他放松心情；
【1分钟立马睡着的方法小孩怎么让娃儿一秒入睡】7. 平时给孩子营造良好的睡眠环境，如安装遮阳帘，放置抑菌床垫等 。
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