3、用辅具提供支撑 ， 弥补力量不足 。这一类辅具有专门的瑜伽课程 ， 已经不算是辅助工具 ， 而是全程参与瑜伽练习 。下?图用辅助提供一定的支撑 ， 相当于给身体增加了一个根基 ， 帮助身体稳定 ， 弥补习力量不足 。
瑜伽中怎样使用辅助工具？
常用的瑜伽辅具有：瑜伽砖、瑜伽抱枕、瑜伽伸展带、瑜伽轮 。还有一类瑜伽辅具 ， 比如瑜伽椅、瑜伽墙绳、瑜伽吊床 ， 瑜伽球 。这一类辅具有专门的瑜伽课程 ， 已经不算是辅助工具 ， 而是全程参与瑜伽练习 。在瑜伽练习中 ， 瑜伽辅具的使用可以根据实际需要灵活选择 。1、延长四肢 ， 缩短距离 ， 保持身体稳定和平衡 ， 降低体式难度 。比如很多初学者由于身体比较僵硬 ， 四肢没有办法着地时 ， 或者手够不到脚时就可以选择辅具帮忙 ， 帮助完成体式并且更久更舒服的在体式中保持 。
【蓝月传奇辅助工具怎么用,XY游戏《蓝月传奇》道士放大招】下?图这可能是瑜伽辅具最基础最普遍的用法 。2、人为加大体式难度 ， 让体式更深入 。下?图在这些图片中 ， 都是利用瑜伽辅具来给体式加难度 。有的是增加平衡难度 ， 有的是增加开肩幅度 ， 有的是增加腿后侧的拉伸 。可以根据自己的需求自行创造 ， 灵活选择 。3、用辅具提供支撑 ， 弥补力量不足 。下?图用辅助提供一定的支撑 ， 相当于给身体增加了一个根基 ， 帮助身体稳定 ， 弥补习力量不足 。
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