8、北冥神功可以吸取他的内力以供己用,是迅速提升内力的捷径 。总体来说,易筋经的功效是大幅提升内力 。真气和内力相辅相成的关系 。北冥神功,吸人之内力而无害 。真气，是维持生命的内气总称，是肾气，空气的精气和食物中提取精气的化合 。
段思平的武功绝对是武林神话了,其内力之高深莫可预测,他遥遥一指,即可以指间剑气克敌致胜,实乃神奇之极,几属修真之流 。比如慕容龙城创出斗转星移的绝学,可以转移敌人的内力还施于敌人,可谓制敌轻松,以逸待劳 。北冥神功,吸人之内力而无害 。
真气和内力是什么？
真气和内力相辅相成的关系 。真气，是维持生命的内气总称，是肾气，空气的精气和食物中提取精气的化合 。内力，是真气运行时产生的内部力量，外在表现为由丹田气发出来的内气变化成内劲的功夫，也称内功 。一般而言，真气充盈，内劲就强，能强身健体延年益寿，反之真气弱，内劲就弱 。内劲是练习内家拳的必练的目标之一 。
没有内劲，就谈不上内家拳，没有内劲，就谈不上内家功夫 。因此练习内劲尤为重要，怎样获得内劲呢？获得内劲的方法多种多样但无非是站桩打坐或者在盘架子中获得 。最简单的修炼方法是站“无极桩" 。下面我简单的讲一下站无极庄的房方法 。无极桩的练法因为网络上无极桩的练法讲的很多，但有时候看到云里雾里，很复杂，我就简单的讲一个你看就懂的，有些细节到网络上可以查到我就省掉了 。
首先选一个空旷安静的地方，在家也可以，站桩时面南背北，两脚自然分开与肩同宽，呈11字形，两膝盖可稍微弯曲，两手自然下垂，眼睛微闭，舌顶上腭 。全身除了大椎以上到头部略微往上提，全身其他所有部位放松下沉包括五脏六腑，然后是全身放松，意念从百会穴到涌泉穴检查身体的每一个部位全部放松 。这样你就进入了入静的状态 。
全身放松以后你就将心思放在丹田位置，这就叫意守丹田，意守丹田时，要若有若无，不能意念过重 。如果分神了也没关系，不要紧张，继续想回来就行了，若真累了不想站了，您就慢慢的睁开眼睛深呼吸三口气把自己从气功状态慢慢的拉回生活状态 。就这样每天站从几分钟逐渐站到半个小时以上，慢慢的你的身上就会有气感存在，也就是有真气在体内流动，比如常见的气感有蚂蚁爬感、小火在烤的感觉、整个身体像气球的感觉等等，长期坚持后您身体的真气会越来越充盈，用于推手或技击时对手体会到的是内力强劲，您觉得不用力但对手感觉力量特别大，内功练到高级境界会出现不可思议的力量 。
【传奇盛世内力是什么,《重耳传奇》电视剧】总体来说,易筋经的功效是大幅提升内力 。练成九阳神功后,内力可以自行恢复,而且速度奇快,无穷无尽,不怕消耗,打一千遍降龙十八掌也不累 。练成以后,防御力无可匹敌,自动护体功能反弹外力攻击,专门克破所有寒性和阴性内力 。先天无极功是一种运劲发力的功夫,搬运内力以攻敌的功夫 。8、北冥神功可以吸取他的内力以供己用,是迅速提升内力的捷径 。
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