踮足
胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位 。脚尖着地、脚后跟抬起，能抬多高抬多高 。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾，尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好!
跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经 。对胃的功能改善是大有好处的 。
捏脊法
就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子 。捏脊能对身体起到全面的保健作用，可以健益脾胃，还可调理脏腑、疏通经络、升降气机 。捏得时候，不必拘泥于穴位，力度可大可小，搓到发热为止 。
饮食调理北芪灵芝炖猪肉
北芪15克，灵芝9克，瘦猪肉100克 。将上述材料一同放入锅中，加水适量同煮汤，去渣，调味后饮汤食肉 。日服1次，连服10～15天 。
冰糖莲子粥
莲子(去除绿芯)、芡实、糯米适量，核桃、黑芝麻少许 。将适量的莲子、芡实、糯米熬粥;待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻，再熬3～5分钟后撒入冰糖即可 。每天1次，连服10～15天 。
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