帅的人已经刷牙 ， 丑的人还没起床 。
大文豪鲁迅的一生 ， 是战斗的一生 ， 也是被牙病折磨的一生：小小年纪就经常牙痛、牙龈出血 ， 30岁牙齿就掉了一大半 ， 49岁就已经满口假牙 。
这其中脱不了干系的一点就是：鲁大师从不好好刷牙 。怼天怼地 ， 怼不过牙病 ， 你们可别走他的老路啊……
天天刷牙还不够 ， 重点是你刷对了吗?赌两毛 ， 你这么多年的牙白刷了 。
1、这些刷牙方式都是错误的
刷牙时长不够：赶场子一样 ， 1分钟搞定 。
刷牙方法不对：横着刷~随意刷~摩擦摩擦 ， 似魔鬼的步伐~
刷牙用力过猛：使出了搬砖的力气来对付牙齿……
想偷懒：早上刷过一遍 ， 睡前就不刷了 。
以上 ， 有你吗?
2、刷牙方式不对 ， 有什么影响?
?
①造成牙齿楔状缺损
长期横向刷牙 ， 虽然省事儿 ， 但容易造成牙颈部的楔状缺损;就是下图中这样 ， 把该部位的牙釉质磨掉了 ， 久而久之牙齿脆弱敏感易折断 。
②滋生牙菌斑、牙结石 ， 导致龋齿、牙周袋加深
肉眼看不见的牙菌斑 ， 在牙面上存留72小时以上时就会钙化变硬成为牙结石 。在牙龈沟积攒的牙结石最终还会导致牙周袋的形成 ， 一旦严重 ， 会给你带来一大堆麻烦 。
龋齿大家都熟悉 ， 但这牙周袋是什么鬼?
牙周袋是啥 ， 会带来什么后果?从来没了解过的朋友 ， 要注意了！
都是不好好刷牙惹的祸 。
1、什么是牙周袋?
牙齿和牙龈交接的地方 ， 在健康状态下有一道3mm以内的牙龈沟 。
【因为他在刷假牙 这样刷牙等于“自残”！好多人做错！】
这个部位很容易形成卫生死角 。如果刷牙没刷干净 ， 牙菌斑在这里钙化为牙结石 ， 持续刺激牙龈 ， 长期如此 ， 牙龈沟病理性加深 ， 超过3mm ， 就成为牙周袋 。
别小看牙周袋 。它的深度代表牙周病的严重程度 ， 而牙周病是我国成年人牙齿缺失的首要原因 ， 且和全身健康或疾病有紧密的双向关联 。
2、牙周袋一直加深 ， 最终会导致掉牙
总是不好好刷牙 ， 牙结石在牙周袋囤积 ， 就会滋生大量牙周致病菌 ， 侵蚀牙龈和牙骨质 ， 造成牙齿下方的牙槽骨吸收 ， 牙齿就开始松动了 。
早上起来刷牙老出血?牙龈经常红肿?总是口臭?有颗牙好像有点松?牙根暴露?如果你占了2条以上 ， 你的牙周袋有可能也比较深 ， 那就要准备去看牙医了 。
一拖再拖 ， 迟迟不看牙医 ， 小心和鲁迅先生一样……
3、别把掉牙不当回事儿
?有些朋友觉得掉一两颗后牙也没啥 ， 觉得老掉牙也是常态 ， 但其实并不是这样 。缺牙的危害都是日积月累 ， 不及时处理 ， 往往都不可逆：
①连累健康牙齿：邻牙失去依靠 ， 会慢慢偏移长歪 ， 最后也开始松动;
②影响脸型：对侧牙齿长期缺乏咬合对象 ， 导致咬合紊乱 ， 时间一长可能导致左右脸不对称;如果缺牙颗数多 ， 还会使脸颊凹陷 ， 看起来显老;
③引发或加重口腔问题：龋齿、口臭、牙周病……最终让你的牙齿越掉越多;
④影响咀嚼和消化：单侧缺牙的朋友容易养成偏侧咀嚼的坏习惯;而对于缺牙较多的长辈 ， 整个消化功能大打折扣 。
而以上所有情况 ， 通过正确刷牙和其它护牙方式相结合 ， 可以有效避免 。
到底应该怎么正确刷牙?刷牙也要讲究技术含量
1、建议使用巴氏刷牙法
这是美国牙科学会推荐的一种经典刷牙方式 ， 可有效去除咬合面、龈缘附近及龈沟内的牙菌斑 ， 还能按摩牙龈 ， 减少口腔环境中的致病因素 ， 避免龋齿和牙周袋的形成 。
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