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冬天的危险 对这些人而言 冬季最危险的地方竟然是

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冬天的危险 对这些人而言 冬季最危险的地方竟然是


寒冷的冬日 ， 洗个热水澡是最舒服的事儿 ， 但此时也是心脑血管高发季节 ， 一些心肺功能较差、血压调节能力较低的人 ， 洗澡时应格外小心 。
冬季洗澡 ， 除了患有心脑血管疾病的人要特别注意外 ， 平日健康的人也应该注意 ， 这是因为冬日洗澡洗出皮肤病如干燥型湿疹、洗出四肢乏力、洗出脑中风的大有人在 。
冬日如何洗个“安全澡”?水温40摄氏度左右最好
洗热水澡时 ， 皮肤表面血管扩张 ， 血液涌至皮肤 ， 脑部及内脏的血液供应会相对减少 。洗澡的水温过高 ， 脑部、内脏就可能缺血 ， 从而导致心慌、胸闷、头晕等不适 ， 严重的还会出现低血压 ， 甚至休克 。所以 ， 已患有高血压、心脏病等基础性疾病的人更不能洗“高温澡” 。
水温过高 ， 也会过多带走皮肤表面的油脂 ， 使得本来在冬季就容易干燥的皮肤更加干燥 ， 甚至刺痒、皲裂 。
饭后半小时
洗澡会消耗体能 ， 空腹状态下洗澡容易导致低血糖 ， 从而出现头晕、四肢乏力 ， 甚至晕厥 。饭后立即洗澡也不好 ， 会使腹腔血液供应减少 ， 从而影响消化 ， 所以最好是饭后半小时再洗澡 。
洗澡前 ， 喝杯温水
洗澡后会有口渴感觉 ， 这是因为洗澡时皮肤会排汗 ， 导致身体失水 。所以 ， 建议在洗澡前喝杯温水 ， 补充体内水分 ， 避免发生低血压等状况 。
次数不宜勤
洗澡太频繁 ， 会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉 ， 容易引起皮肤瘙痒 ， 皮肤的抵抗力也会减弱 ， 容易得皮肤病 。
我国南北方的洗澡习惯差异大 ， 不管如何 ， 洗澡频率要因人而异 。在寒冷北方 ， 一般每周洗一至两次澡即可 ， 皮脂腺分泌旺盛的 ， 可适当增加次数 。
浴室通风要做好
浴室通风不良加之闷热潮湿 ， 气压较低 ， 易让人缺氧 。所以 ， 冬季洗澡最好不要紧闭门窗 ， 而是应该打开排气扇 ， 或门窗留出缝隙 。同时 ， 要保证浴室内外温差不要太大 ， 浴后要及时穿衣 ， 以防受凉感冒 。
谨防漏电漏气
许多人冬季洗澡时会同时打开电暖气 ， 此时 ， 一定要注意防止漏电触电 。此外 ， 必须杜绝热水器安在浴室内 ， 而且须将热水器的排气设施安置妥当 ， 避免发生漏气 。
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