根据我的经验 ， 我感觉《真气运行法》对人是相当有益的 ， 比如坐长途车头晕脑胀的时候 ， 练一会儿 ， 就会神清气爽 。”【四人急忙撤掌而起 ， 但觉似有一片滚水周流四肢百骸 ， 舒适无比 ， 显是他不但将吸去的内力了四人 ， 而且他体内九阳真气充盈鼓荡 ， 反助四人增强了内功修为】 。
到底有没有内功和气功？
我认为内功是真实存在的~以下是我的真实经历 。作为一个男孩子 ， 谁还没有个大侠梦了 ， 从小时候看古装武侠片 ， 那些大侠们飞檐走壁的潇洒姿态就深深的印刻在脑海里 ， 希望有朝一日能够成为一名天下无敌、为民除害的武林高手！为此还专门去集市上买过盗版的《少林金刚功 》《擒拿手》《少林气功》等“武林秘籍” 。事实证明 ， 我都没练过！后来就上大学了 ， 接触了网络 ， 慢慢了解到太极拳、八卦掌等国粹 ， 开始逐渐接触认识内家功夫 。
但是 ， 这些功夫没有师傅带领是不行的 。一个偶然的机会 ， 发现了《真气运行法》 。李少波老人家的《真气运行法》 ， 练法简单 ， 不易出差 ， 而且对身体有极大的好处 ， 还能通大小周天 。感觉很厉害的样子 ， 网上就有现成的教程 ， 特别简单 ， 于是我就照着慢慢练起来 ， 刚开始的时候内心不能平静 ， 很是煎熬 ， 大约一周以后开始内心平静 。这时候也接触到了气功人论坛 ， 上面有个华侨老师 。
华侨老师教给大家“三调” 。感觉对于入定还是挺有用的 ， 慢慢的心口窝处有了热感 ， 气感 ， 然后热气下流到达小腹 ， 到达会阴 。会阴开始会跳动 ， 后来因为出差等因素 ， 没再练《真气运行法》了 。没能坚持下来 ， 实在是个遗憾 。根据我的经验 ， 我感觉《真气运行法》对人是相当有益的 ， 比如坐长途车头晕脑胀的时候 ， 练一会儿 ， 就会神清气爽 。
我有脚气 ， 当脚气严重的时候练真气运行法几天 ， 脚气就会减弱 。等等还有其他很多好处 。当年甘肃省卫生厅也曾推广过《真气运行法》 。我觉得这是一门易学易练对人身体极好的内家功法 ， 我希望自己尽快把这门功法重新修炼起来 。至于其他内家功法 ， 本人未曾练过 ， 所以没法做具体评价 ， 但是我坚信内家功夫 ， 气功是真实存在的 。几千年传承的国粹在日后也必将发扬光大 ， 给人们的生活带来更大便利！ 。
左冷禅的寒冰真气是怎么练成的？
我是萨沙 ， 我来回答 。左冷禅的寒冰真气非常接近于 当年成昆的幻阴指 。大家注意 ， 成昆的幻阴指是很强的 ， 是一种非常阴毒的武功 ， 威力极强 。成昆在光明顶偷袭 ， 一举重创明教7大高手 。大家注意 ， 7大高手有6人是被幻阴指偷袭 ， 但冷谦是正面对战 ， 被成昆用幻阴指打倒的 。另外 ， 韦一笑也曾偷袭了成昆 ， 又被成昆用幻阴指打倒 。幻阴指的厉害之处 ， 在于一旦中招 ， 等于武功全废 ， 而且无法救治 ， 最终凄惨地死去：幻阴指有点像生死符 ， 一道阴寒内力在各处经脉游走 ， 导致人连走路都不行 ， 几乎是全身瘫痪 。
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