肾阳虚腰膝酸软的食补方法有：
1.多食补阳养肾的食物 ， 如莲子、百合、红枣、蜂蜜等 。
2.多吃滋补腰膝的食物 ， 如鸡肉、鹌鹑蛋、鱼类、瘦猪肉、瘦牛肉、青菜等 。
3.多饮滋补腰膝的药膳，如莲子猪肝汤、荸荠瘦肉汤等 。
4.多饮滋补肾阳的汤剂 ， 如黄芪附子汤、当归白芍汤等 。
5.多吃海带、紫菜、芹菜等清热消肿食物 。
6.可以经常饮用玉竹黄芪汤，以滋补腰膝肾阳 。
【肾阳虚腰膝酸软怎么食补最好肾阳虚腰膝酸软怎么食补】7.可以定期进行拔罐疗法，以改善腰膝酸软的症状 。
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