人们常常在做梦后，认为这个梦是不是预示着什么 。然后就会去查一下周公解梦，看看是否与自己近期运势有什么联系 。其实，做梦也可能是身体发出的预警信号，不同的梦境对应着不同的身心状况……
总梦见生活琐事→调理脾胃
倘若总是梦见白天发生的事情，或者只是平常事，没有电视剧那样曲折离奇，这表明着你没有处于深度睡眠，意识层面还在活动，专家称，做这种梦的人，要么是消化功能不好，要么就是脾的吸收功能不好 。
建议：应该多吃能提高消化和吸收功能的食物，例如山药、红薯等 。
总梦见离奇的梦→调理肝脏总是梦见离奇的梦，就是这种梦跟自己的现实生活中没有任何关系的，自己也会觉得无厘头的，专家认为这跟自身的肝脏功能有关系.
建议：一般用滋补肝血的方法，酸枣仁汤，可以调整睡眠 。
做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用 。
总做噩梦→调理肾脏
若梦见自己像是武打片的主角被人追杀、跳完这个楼又去翻那个墙的刺激梦境，亦或是被狗咬被蛇咬等等的刺激情景 。专家都认为是肾的问题，因为肾是人体主惊恐的，如果人的肾受到伤害的话，往往就会做比较惊恐的梦 。
【为啥晚上睡觉经常做梦 原来是这个原因】建议：可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦 。
对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是到天亮了 。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，应该要意识到自己已经处于亚健康状态，应当尽快调理身体和改变生活习惯 。
1、不看刺激场面
尽量不要看那些带有恐怖场景的东西，包括一些书籍和图片 。
2、保证睡眠环境
保持一种轻松愉快的睡眠环境，能容易让人入睡，房间里避免布置到让人有压抑感的风格，比如红色、黑色，让人有压抑感 。
3、要有良好的心态
在为人处世方面，一定要有端正的心态，梦境有时候也是离不开现实的，如果是心态不好时，应适当进行自我调整 。
4、不喝浓茶和咖啡
尽量喝一些淡茶，避免喝浓茶或咖啡 。
5、用温水泡泡脚
采用温水泡脚的方式缓解疲劳，注意要水温适宜 。
6、外出消遣娱乐
通过一些消遣的方式，放松自身，不再受到各种苦恼的困扰，睡觉也会安稳 。
7、睡前喝牛奶
喝牛奶有助于睡眠，如果养成喝牛奶的习惯，每天一杯，有助于舒缓压力 。
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