平时经常有人说某某大病或手术后伤元气了 ， 那什么是元气 ， 又如何判断元气是否充足呢？元气发源于肾 ， 包括元阴元阳（即肾阴肾阳）之气 ， 主要由肾精所化 ， 所以叫做元气 ， 是肾中所藏的先天之精经肾的化生和水谷之精的滋养而生成 。元气的生成以先天之精为基础 ， 又需要后天之精的培育 ， 即来源于先天 ， 滋养于后天 。元气是否充足 ， 既与先天禀赋有关 ， 又与脾胃功能强弱有关 。
脾气足运化水谷能滋养元气 ， 则元气足；脾胃气虚运化失司则元气不充 。元气内至脏腑 ， 外达肌肤 ， 无处不到 ， 以发挥其生理功能 。元气的功能主要有两个方面 ， 可以通过这两个方面的表现来判断元气是否充足：一是促进人体的生长发育 ， 为人体生长发育之根本 。机体生、长、壮、老、已的自然规律与元气的盛衰密切相关 ， 元气不足会影响人体的生长发育 ， 出现生长发育障碍 ， 如小儿发育迟缓、筋骨痿软等 ， 成人发脱齿摇、未老先衰等 。
元气的第二个功能是激发和推动五脏六腑的生理活动 。命门为元气之根 ， 水火之宅 ， 发五脏之阳气 ， 滋五脏之阴气 ， 元气充足脏腑功能就旺盛 ， 元气不足脏腑功能就低下 。元气充足 ， 脏腑功能旺盛身体也就健康 。所以元气充足的人面色润泽、精神充沛、视物清楚、声音洪亮、听力敏捷、思维清晰、运动有力 。元气是人体生命活动的原动力 ， 决定着人的健康和寿命长短 ， 是人体最重要、最基本的气 。
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