我国已步入老龄化社会 。每年都有大量退休人员，老有所养 。老有所乐！老有所为 。身体健康，生活有质量 。退休人员根据自己的身体状况学习太极拳也是一个不错的选择 。首先有明师亲传口授 。或者经过一定专门培训有一定教学能力的老师教授拳理拳法技法 。先学拳架，有条件可以学习推手 。用推手的技法来验证拳架的准确性 。每天坚持，日日盘打 。
混元太极是个什么派别？太极门人认不认这个混元太极门？
陈式心意混元太极拳是冯志强融合了陈式太极和心意六合拳所创建的太极拳 。冯志强，原籍河北省束鹿县 。1948年，拜心意拳名家胡耀贞先师，学习心意六合拳；两年后经胡先师推荐又拜陈式太极拳十七代宗师陈发科先师，从而开始跟随两位高人双学双修 。1953年北京成立了首都武术研究社，陈、胡两位先师任正副社长，而冯老师是他们最得意的门徒，三十岁时已经集心意太极于一身，融内外两功于一体 。
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