肝 ， 是我们身体的过滤器 ， 它能把体内的垃圾和毒素 ， 都排出体外 ， 让血液干干净净 。但是 ， 最近几年 ， 越来越多的人因为熬夜和饮食不好 ， 从而患上肝病 ， 当肝脏出现了问题 ， 体内的毒素就会在肝脏积累 ， 诱发肝脏疾病 。藏在身边的“天然养肝王” ， 坚持每天吃一些 ， 养肝又排毒
海藻
海藻是性寒的一种食物 ， 其中含有大量的碘、藻酸以及维生素 ， 而且蛋白质跟脂肪含量也是比较多的 ， 是化痰散结作用较为广泛的 ， 可以有效帮助肝脏工作 ， 但因其性寒 ， 体质较虚的人不宜多吃 。
蜂蜜
蜂蜜又名白蜜 ， 其性平味甘 ， 归脾、肺、大肠经 。蜂蜜气味芳香 ， 营养丰富 ， 不但是营养滋补之佳品 ， 而且历来被视为良药 ， 广泛用于临床 。如《本草纲目》指出：蜂蜜“生则性凉 ， 故能清热；熟则性温 ， 故能补中；甘而和平 ， 故能解毒；柔而濡泽 ， 故能润燥；缓可去急 ， 故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可以致中 ， 故能调和百药而与甘草同功” 。现代医学主要用于治疗胃炎和慢性肝炎等 ， 如肝炎急性期和慢性肝炎活动期伴胃、十二指肠黏膜损伤者较宜服用 ， 对肝炎、肝硬化伴有便秘者尤为适宜 。
黑枣
研究证实黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶 ， 可以帮助消化和软便 。患上肝癌的病人经常食用有助于改善肝功能 ， 对身体健康大有好处 。黑枣具有丰富的营养价值 ， 可以增强体内免疫力也有辅助作用 。中医学认为黑枣性温味甘 ， 具有补肾与养胃之功效 ， 有“营养仓库”之美称 。
蒲公英
蒲公英中含有蒲公英醇 ， 蒲公英素 ， 胆碱 ， 有机酸 ， 菊糖等多种健康营养成分 ， 有清热解毒 ， 消肿散结 ， 利湿通淋等功效 。常用于治疗肝火上炎引起的目赤肿痛 ， 同时还具有利胆、保肝、抗内毒素及利尿作用 。
小白菜
【这5种东西是肝病的“天敌”，每天坚持吃，养肝护肝又排毒！】适当进食小白菜能够起到养肝排毒的功效 ， 还可以降降火 。因为小白菜中含有较多的矿物质 ， 维生素 ， 膳食纤维 ， 粗纤维等 。进食之后可以跟人体中的脂肪相互结合 ， 防止血浆胆固醇的形成 ， 帮助胆固醇代谢废物胆酸快速排出体外 ， 不仅对肝脏有益 ， 还能预防动脉粥样硬化的形成 ， 维持血管的健康状态 。
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