市面上流行的养生方法 ， 真假难辨
【沉迷“朋友圈养生”？来看看国医大师的养生之道！】黑枸杞养生？
酸碱体质养生？
分享国医大师薛伯寿的养生之道
正确的养生方法是：
1、作息正常 ， 早睡早起 ， 别一边熬夜一边说养生；
2、饮食规律健康 ， 按时吃饭 ， 少吃外卖 ， 清淡饮食 ， 少吃油腻煎炸食物 ， 营养均衡搭配 ， 不吸烟 ， 不喝酒；
3、运动健身 ， 出汗排毒 ， 增强身体抵抗力；
4、可以每天来杯养生茶 ， 材料可选择枸杞、菊花等等；
5、晚上再来场足浴 ， 别想多了 ， 就是在家拿个桶泡泡温水而已 ， 可以加入生姜或红花或艾叶或醋等等一起泡 ， 效果更佳 。
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