哪些人群最易患胃病?
1、加班族
【哪些人群最易患胃病?】2、隐忍族
3、嗜辣族
4、餐后运动族
5、不吃早餐族
6、吃撑族
7、吃饱就睡族
特征:有些人习惯喝啤酒吃宵夜,不知不觉每次都吃撑了,回到家里倒头就睡 。
支招:一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时(脂肪类排空需6小时以上),睡前饱餐,胃内食物没来得及消化,加重胃负担,打乱了胃的工作规律,会出现消化功能异常,容易导致胃十二指肠疾病 。尽量不吃宵夜,吃了宵夜后也不能立即睡觉,先走动半小时以上 。
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