用自己的右手 ， 将食指 中指 无名指并拢 ， 横着放在腹部 ， 上缘是自己的肚脐下沿 ， 无名指处与自身中轴线相交 ， 即为丹田（这叫做人体三寸 ， 与实际的丈量三寸有区别） ， 注意 ， 这是在自己的身体内部 ， 意守丹田 ， 以成元婴 ， 讲的就是将自己的所有注意力 ， 集中在自己的丹田部位 ， 可以产生天人感应 ， 将天地灵气灌注于体内 ， 舌抵上腭 ， 口内生津 ， 周天运转36次 ， 灌注四肢百骸 ， 奇筋八脉 ， 生成自己的内力源泉 ， 这就是成丹 ， 这里的内丹学说 ， 区别于外丹 ， 外丹讲究用各种稀奇古怪的物质混合 ， 胡乱吃下 ， 导致精神错乱 ， 比如铅、丹砂、雌黄、玉髓、玛瑙等等 ， 听说唐太宗、明嘉靖、清雍正就是这样被忽悠死的 。
【内力具体指什么,武侠中的内力到底是什么】到了武功流派 ， 属于道家/佛家的清修/禅定范围 ， 除了强身健体的肌肉锻炼 ， 更加注重内省 ， 气息调整 ， 达到内力充盈 ， 气贯长虹的境界 ， 在格斗中 ， 气力不衰 ， 绵延不绝 ， 让对手折服 。从物理/化学/生物学来看 ， 意守丹田可以调整自身的肌肉、神经的协调性 ， 合理安排呼吸、能量输出 ， 配合高强度的体能锻炼 ， 可以增强体质 ， 与对手打消耗战 ， 当然对于近在咫尺的力量输出 ， 是由决定意义的 ， 比如泰森的拳击 ， 一定要配合全身大幅度运动 ， 调集腰部、腿部和肩关节 ， 才能够达到力量的顶点 ， 灌注于拳面 ， 击倒敌人 ， 如果把它的动作幅度限制在5厘米范围内 ， 他就要倒霉 ， 但是在形意、太极、咏春等等拳术当中 ， 往往能够在几厘米的幅度 ， 集中自身的全部力量 ， 打出力量极大的冲击力 ， 配合肘关节、指关节、膝关节的硬度、速度 ， 结合击打的部位 ， 可以给膀大腰圆的对手以致命打击 ， 比如拳头的指关节击打对手的软肋、腋下、腰际、太阳、尾闾等等部位 ， 往往可以起到四两拨千金的效果 ， 这在传统技击中可以使用 ， 如果用在现在的搏击中 ， 可是要人当场丧命的绝门伎俩 ， 到时候 ， 拳师可能要陪得倾家荡产 。
推荐阅读
- 赤壁暗金是指什么,网游赤壁战神篇之森屿
- 分享vivoS1pro中实现快速截屏的具体方法介绍。
- 小编教你vivoS1pro中将自动更换壁纸打开的具体操作。
- 小编教你华为mate10pro分享热点的具体操作法。
- 我来分享realme x私密保险箱添加应用的具体操作。
- 我来分享realme x设置应用快捷方式的具体操作步骤。
- 我来教你oppo a9x中录音的具体操作方法。
- 热血豪侠什么时候公测,《热血豪侠》消费指南
- 购置税是按指导价還是购车价算的
- 周口到郑州的高铁什么时间通车，郑西高铁具体什么时间开通