当心情沉重时，可以通过以下几种方式来治愈：
首先，要学会放松自己，当心情沉重时，要停下来休息一下，让自己放松下来，可以做一些有趣的事情，比如看书、听音乐、看电影等，以放松自己的身心 。
其次，要学会转移注意力 ， 当心情沉重时 ， 可以找一些兴趣爱好，比如做手工、运动等，可以让自己的注意力从沉重的心情中转移开来，从而使心情得到放松 。
再者，要学会与他人交流 ， 当心情沉重时，可以与身边的朋友聊聊天，让自己的心情得到释放，也可以向朋友倾诉自己的心事，让自己的心情得到宣泄 。
【心情沉重怎么治愈】最后，要学会正确的处理情绪，当心情沉重时，要学会正确的处理情绪，不要将自己的情绪憋在心里，也不要把负面的情绪传播出去，要学会控制自己的情绪，从而使自己的心情得到治愈 。
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