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突破后卫怎么练的快点

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突破后卫是足球运动员必备的技能之一，如果想要突破后卫得快，那么就要多练习，只有练习得多 ， 才能提高技术水平，从而达到快速突破后卫的目的 。
首先 ， 要掌握正确的突破技术，学会正确的突破姿势，掌握突破的步法，如起跳步、突破步、拉步等 。这样才能有效地突破后卫，让自己的步法更加灵活 ， 更加有效率 。
【突破后卫怎么练的快点】其次 ， 要多练习，在实际比赛中，可以多练习突破技术，不断提高突破的速度，在训练中，可以利用障碍物，多次突破 ， 增加突破的次数，从而提高突破的速度 。
此外 ， 要注意身体的状态，突破要求身体柔韧，要注意身体的力量训练 ， 保持身体的灵活性，增强肌肉的力量 ， 这样才能更好地突破后卫 。
总之 ， 要想突破后卫得快，就要多练习 ， 掌握正确的技术，注意身体的状态，增强肌肉的力量，这样才能更快地突破后卫，取得更好的成绩 。

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