本文主要讨论如何让肩膀看起来有棱有角 。首先介绍了一些常用的外形训练方法，然后介绍了一些营养和食物，最后总结了一些建议 。
1、 外形训练：通过加强肩部肌肉的锻炼来让肩膀看起来更有棱有角 。可以选择夹子推举、卧推、拉力器、俯卧撑等动作，坚持每周3-4次的训练 ， 每次15-20分钟 ， 慢慢增加重量，坚持锻炼 ， 才能取得更好的效果 。
2、 营养摄入：肩膀的形状也受营养的影响 。要想让肩膀看起来有棱有角，就要多吃富含优质蛋白质、维生素B6和维生素C的食物，如牛肉、鸡肉、海鱼、豆类、蔬菜、水果等 ， 这些食物中含有大量的营养素，可以帮助肌肉生长发育，让肩膀看起来更有棱有角 。
3、 其他建议：此外 ， 还可以通过减少脂肪的摄入，保持良好的饮食习惯，多喝水，勤加运动，保持健康的生活方式，有助于让肩膀看起来更有棱有角 。
【肩膀怎么看起来有棱有角呢肩膀怎么看起来有棱有角？】总之，要想让肩膀看起来有棱有角 ， 除了外形训练之外，还要注意营养摄入，多吃富含优质蛋白质、维生素B6和维生素C的食物，并且保持良好的饮食习惯，保持健康的生活方式，这样才能让肩膀看起来更有棱有角 。
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