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经常低血糖怎么调养 低血糖怎么调养比较好 为什么会发生低血糖

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经常低血糖怎么调养 低血糖怎么调养比较好 为什么会发生低血糖


血糖是生活当中很常见的疾病 。很多年轻人 ， 尤其年轻女性是低血糖比较高发的人群；可能很多人都会有头晕乏力的症状 ， 其实这就是低血糖的表现 。今天就向大家介绍一下低血糖怎么调养比较好 ， 对大家很有用 ， 一定要看哦！
低血糖怎么调养比较好
1、加强营养 ， 荤素兼吃 ， 合理搭配食物 ， 保证摄入全面充足的营养物质 ， 使身体从纤弱逐渐变得健壮 。
2、少吃葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品 。
3、应当选择适当的高钠、高胆固醇食物 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鱼卵等食品 ， 可以适量常吃 ， 有利于提高血胆固醇浓度 ， 增加动脉紧张度 ， 使血压上升 。
4、低血糖患者还应该保持生活规律 ， 正常作息 。不要总是熬夜 ， 应当养成良好的生活习惯并注意适量运动 。
为什么会发生低血糖
引起低血糖的原因有很多 ， 一般情况下有以下几种：
一、生活习惯
1、长期进食不足 ， 过度消耗 。如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻等 ， 会促使血糖下降 。
2、空腹过量饮酒刺激胰岛素大量分泌 ， 引起低血糖症 。
3、持续剧烈运动、长期饥饿或高烧病人因血糖消耗过多 ， 也可引起低血糖症 。
二、疾病因素
1、严重肝病时 ， 肝脏不能有效地调节血糖 ， 当糖摄入不足时易发生低血糖 。
【经常低血糖怎么调养 低血糖怎么调养比较好 为什么会发生低血糖】2、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症 。
三、功能性因素
这类原因不太明确的功能性低血糖 ， 多发生在一些较胖的中年女性身上 。这种低血糖的特点是常发生在餐后三、四小时左右 ， 并且饭吃得越多 ， 越容易出现 。

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