肾是藏精之脏，却异常脆弱 。目前，我国患有肾病的人比较多，有关数据显示，对于40岁以上的人群来说，慢性肾脏病的患病率约为8%～9%，不少人年纪轻轻也因为一些不良生活习惯患上慢性肾病！为什么患上肾病的人越来越多？这和生活习惯有很大关系！
3种最常见的伤肾恶习，不想肾提前“衰竭”，劝你最好都别再做！
1、经常吃鱼头
对于爱吃鱼肉的人来说，你有吃鱼头的习惯吗？你可能不知道，吃鱼头对肾脏健康也存在很大威胁！鱼头，是鱼身上最易瘦到污染的部位，体积越大的鱼，鱼头部含有的污染物越多，吃了可能会导致肾脏中毒，且鱼脑中含有的胆固醇含量很高，经常吃胆固醇高的食物，会使肾脏受损的可能性加倍增加！
2、长期喝咖啡
有关专家表明，咖啡，偶尔喝一次没关系，但是不建议长期喝咖啡 。因为咖啡里面含有咖啡因，可以导致血压升高，从而伤肾 。尤其是不要常喝浓咖啡，容易引起肾结石 。在中医理论上，喝咖啡容易导致肾虚 。咖啡虽利尿，促进肾脏排水，但是容易造成精神亢奋、失眠、焦虑的现象，这都是肾阴虚的表现 。
3、酒后喝浓茶
对于常常有酒局的人来说，难免会喝醉，喝酒伤身又难受，浓茶可解酒，但是不建议你这么做！或许不少人有酒后喝浓茶来醒酒的习惯，劝你尽早改掉，经常这么做，患上肾病的概率会大大增加！因为酒精在代谢过程中会产生一种叫乙醛的化学物质，此物有毒伤肾脏，而酒后喝浓茶促进排尿，促使这种物质，还没来得及再度分解为无毒物质，就进入了肾脏，会对肾脏造成严重损害！
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