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解决心理问题 总觉得自己心理有问题

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解决心理问题 总觉得自己心理有问题


如果你觉得自己出现了心理问题 ， 是找个心灵疗愈师 ， 用传统文化的方法来治愈 ， 还是找个心理咨询师用现代心理学的方法来治愈？是否想过 ， 那个才是究竟的方法 ， 能彻底根除你的心理问题 。对于上面这个问题我也思考过 ， 下面就来分享自己的感悟 ， 希望能对你的选择有所帮助 。
先来说说心灵疗愈 。一提到心灵疗愈 ， 估计多数人会想到玄学 。诚然 ， 一些心灵疗愈方法是用一些玄（宗）学（教）的方式来解决心理问题 ， 当然还有一部分借鉴了玄（宗）学（教）中有实际功效的方法 ， 比如由禅定发展出的冥想 。而冥想这种方式更是得到了西方的认可 ， 在西方比较流行的就是内观冥想 。这个又涉及到了一个非常庞大的系统 ， 我在后面与你分享 。
解决心理问题 总觉得自己心理有问题


西方流行的内观冥想或叫正念冥想
【解决心理问题 总觉得自己心理有问题】不过这里要郑重声明的是“传统文化”绝不是玄学 ， 古人用的方式与现代科学的研究方式本质上没有区别 。他们研究个体表相、群体表相、自然表相 ， 并寻找之间存在的联系 ， 通过反复验证后得出结论 ， 逐渐形成了各种“经典” 。因此 ， 它不是玄学 ， 是质朴的科学 。只是 ， 后世人们以不同的目的、立场曲解、利用了其中的真意 ， 演化出了各种玄（宗）学（教）内容 。如果去掉这种演化 ， 其得出的结论放在当下依旧是具有科学性的理论 。而且即使是演化出来的正统玄（宗）学（教）也都是导人向善的 ， 在精神层面有其积极作用 。
选择心灵疗愈的方式 ， 重要的就要接受一套完整价值观 ， 所以真正的心灵疗愈师不会纠结于你遇到的具体问题 ， 他一定会帮你梳理“你与世界的关系” 。当你按照这种新的价值观理清了“你与世界的关系”时 ， 你遇到的具体问题就自然而然地化解了 。
再说说现代心理学 。上面说过了现代心理学的研究方法与古人在本质上是一致的 ， 只是因为科技的发达 ， 现代的研究方式和技术手段非常丰富 ， 可以用更加微观的方式解释一些心理现象 。就如前段时间我看的《洞见》和《自驱型成长》这两本书 ， 都提到了遗传基因、脑科学等 。他们把人的情绪、动机直接与基因选择、化学反应挂钩 ， 可以说是试图把精神世界与物质世界进行统一 。
不过细想想 ， 如果真能统一了 ， 人与电脑有什么区别！
因研究手段、方式增多 ， 现代心理学把人类的心理问题分解的太过详细 ， 每一种理论似乎都有依据又都不全面 ， 而为了让自己的理论能够解释所有出现的问题 ， 就越会在“细枝末节”上深入研究 ， 结果就是导致系统越来越复杂 ， 消耗也越来越大 。虽然能解决已经发现的各种问题 ， 但也只是针对某个具体问题 ， 在遇到类似的问题大概率是要重新来一遍才能给出解决方案 。
就像佛陀说过 ， 世上有八万四千种法门 ， 用现代科学的方式一定会把这些法门全都研究透 ， 然后把出现的所有心理问题都一一对应上 ， 才是科学的 。不过 ， 这样工程浩大 ， 以人脑估计是很难完成的 。
总结来说 ， 心灵疗愈是按照传统文化从宏观到微观再到宏观 ， 走的是大道至简的路；心理咨询师是按照现代心理学从宏观到微观再微观的路 ， 虽然越走越精 ， 但也会越走越窄 。
当然心灵疗愈与心理咨询解决心理问题的方法是一样的 ， 那就是让你达到逻辑自恰 。现代心理学达到自恰的方式是寻找客观因素 。比如原生家庭、社会压力、大脑结构、基因驱使等等 ， 如果你看过《蛤蟆先生去看心理医生》这本书 ， 就能轻松理解了 。在这本书中 ， 心理咨询师一直帮助蛤蟆先生在寻找外部给自己带来的影响 ， 分析这种影响带来的是帮助、还是伤害 。当发现这种影响带来的是伤害时 ， 咨询师就会给蛤蟆先生一个解决这种影响的自恰方案 ， 让你“跨过”这个心理障碍 。

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