来自陕西的陈海庆今年68岁，他在1999年的一次体检中意外发现患有乙型肝炎 。对乙肝有所了解的陈海庆不敢耽误，马上开始了积极的治疗 。他先后进行过保肝、降酶药物等等，但是这些都没能阻止病情的恶化 。
然而让所有人都没有想到的是，现如今20多年时间过去了，陈海庆不但没有被乙肝疾病打倒，反而成功的做到了转阴，陈老介绍：他之所以能够成功转阴，离不开这3点经验，简单实用！
1、保证良好的休息
由于生活方式的变化，现代人习惯于晚睡，作息不规律，过于劳累，这给了乙肝病毒可乘之机 。研究发现，肝细胞再生过程中需要大量的营养物质，而这些营养物质只有在人体得到足够的休息时才能被运送到肝脏中去 。
因此，乙肝病人一定要早睡早起，避免过度操劳，保证良好的休息 。这样才能为战胜乙肝打下良好的基础 。
2、多吃“硒元素”食物
缺乏硒元素是肝脏病变的重要因素 。缺乏硒元素会降低谷胱甘肽过氧化物酶的活性，破坏肝细胞的防御力 。如果肝脏受到损伤，就更容易沉积毒素 。补充硒元素，其实就是补充抑制肝病变的物质 。
生活中有一些富含硒的食材，像各种白茶、绿茶、耶豆根、耳瘢草等都含有这种元素，其中耶豆根中这种元素含量最高 。坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏 。
其中耶豆根中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有的抑制病毒复制的核酸物质，能够促进肝脏的新陈代谢，加快体内毒素的排出，修复肝损伤组织 。
每天在煮粥、煲汤或者泡水喝的时候，加入3~5克的耶豆根，就能补充一天内身体所需的硒元素 。
3、期门穴养肝
期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，由于该穴与脏腑比较接近，所以常用来治疗各类脏腑疾病 。搓期门穴能缓解熬夜后出现疲劳、没有食欲等症状，有疏泄肝胆的作用 。
具体方法是：期门穴位于胸部，乳头直下 。每天用掌心摩擦期门5分钟，有微微发热感觉为佳 。
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