不执不著，即是当下：静静的看着念头，不跟不随，不执不著，不评价，不分析，不判断，不关联，只是保持距离的看着，不加评判的观察着，任其自逝自灭，觉知自然在当下 。无念非念，只是不随：我们通常所说的无念状态，并不是真的没有一个念头，也不是长时间一个念头都没有，而是我们临在的保持了对念头的全然觉知，不随念转，不随念跑，安住当下 。
践行信念，保持正念：把我们的精力集中于实现我们的信念（信仰、志向、目标）上，集中在实现信念所必须力行的每个事项上，集中于当下正在做的事情上，专注做事的每一步，全然觉知每一步的具体感受，全然觉知我们的思维、语言、行为与所处环境 。安住本体，光明宁静：练习觉知，全然处于觉知状态，有念观念，无念观空，有念无念，皆是定静，内心平和，光明宁静，不因念起而纷扰，不因念灭而惆怅 。
上面这十句言，浓缩了古今无数先辈的实践体悟与智慧升华，依此心法，勤加练习，觉知功夫，一定会精进 。关键是，先要深切认知觉知功夫的重要性，才能诚意诚心的刻意练习 。觉知念头的功夫，实在是太重要，太重要，太太重要了！是一个人改变自新、进化图强的首要功夫，是内心光明的最基本功夫，甚至可以说，是生而为人的第一功夫 。
儒释道宗师教徒育人，起手功夫都是练习觉知，活到老，练到老，行走坐卧不离觉知，动静沉浮亦不离觉知 。没有对念头的全然觉知，就不能打开自新之门，就不能与本我连接，就不能与潜意识相通，就不会有精进！唯觉知，方能住本体，依道而居；唯诚意，方能铭大志，抱道而行！没有觉知，就没有诚意，而不诚无物，没有诚意，此生就啥也有不了了 。
所以，人生欲求自新精进，起手先练觉知功夫，先养成觉知习惯 。当然了，任何经验，任何方法，都是说起来容易，做起来难哪！觉知念头的功夫，真是非一日、非十日可成，没有个数十日、数百日的刻意练习，很难做到念起即觉，也很难养成觉知的好习惯 。一切功夫，都是练出来的；一切良习，都是养出来的！诚字当心，练字当头，勇敢去练，重复重复再重复，循序渐进，点滴积累 。
【幻耀光怎么进化,我青月令星云幻不服】火影忍者幻之试炼如何开启秽土斑？
第一次通关须佐鼬后，在幻之恩赐里面点击解锁就可以了（这个不需要试炼石）如果想通过的话方法一、独臂奥义回血流术业有专攻通关幻之试炼需要一定的技巧，独臂奥义回血流是不错的选择！开局在“幻之恩赐”中带几个加奥义伤害的宝箱，然后在之后的宝箱奖励中只选择加强奥义和奥义回血的奖励 。我记得有一个2.5秒回一个豆的奖励，还有一个奥义之后回血的奖励 。
基本上拿到这两个奖励通过幻之试炼就稳了，若是运气好再拿到一个奥义之后下次奥义豆减一的奖励，那基本上就可以吊打须佐鼬了 。方法二、强者秘籍很多玩家不知道宝箱奖励中的半本强者秘籍有什么用，半本强者秘籍没啥用但如果有两本那用处可就大了 。小鸣人拿到两个半本的强者秘籍可以进化成仙鸣，小卡卡西拿到两个半本的强者秘籍可以进化成神威卡卡西，小佐助拿到两个半本的强者秘籍可以进化成鹰佐助 。
开局之前在“幻之恩赐”中带一本强者秘籍，然后在后面的宝箱中再选择半本强者秘籍，这样就进化成功了 。进化成功之后的角色都很强，配合独臂流玩法通过幻之试炼不难 。方法三、鲛肌融合鬼鲛玩法幻之试炼鲛肌融合鬼鲛玩法是一个隐藏的玩法，选角色出战的时候按照鸣人——佐助——卡卡西——小樱——鸣人的顺序点一遍，最后选择出战的时候点击三个拳头鲛肌融合鬼鲛就出现了，然后你就可以选择鲛肌融合鬼鲛出战了！鲛肌融合鬼鲛这个忍者很强，基本上每一关都可以拿到光门奖励 。
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