在一段感情里，我们是没有办法去干预伴侣的感觉，想法和行为的，不但干预不了对方，有时候连自己内心的冲动都无法控制 。
于是就会出现很多破坏婚姻的行为，比如自己陷入了精神出轨，明明知道这样不对，想克制但又非常痛苦，不知道该怎么办？
有一位男性来访者就说出了他的真实经历 。他和老婆结婚也有七八年了，一直以来感情还不错，但由于前两年老婆工作的调动，去了外地，于是两个人便被迫过上了周末夫妻的生活 。
刚开始两个人还和往常一样，有事没事就聊聊天，但在去年中旬的时候，他公司来了一个新员工，需要他带着熟悉工作内容，这样一来二去，他和新同事的交集也就越来越多，由于和新同事很聊得来，两个人便把话题从工作转到了生活里，那么也就导致了他和老婆之间的沟通越来越敷衍了 。
随着这个情况的发生，他已经渐渐地控制不住那份压抑已久的情感了，和同事发展地越来越暧昧，开始不断地对同事嘘寒问暖，开始拉着对方一起吃饭，对方在寻求他的帮助时，他也从来没有拒绝过，尤其是涉及到一些私事时，他也是在尽全力帮忙，丝毫没有避讳，可以说已经对同事动心了 。
【挽回老婆的心 伤了老婆的心该怎么挽回信息】这个行为其实就已经处在危险边缘了，而他自己也明白这样做是不对的，但是又控制不住自己，最终纸包不住火，还是被老婆发现了，为此老婆闹得很凶，因为他是老婆的初恋，一直以来老婆把所有的心思都放在了这段婚姻里，是绝不允许婚姻里出现一点瑕疵的 。
见到如此情绪失控的老婆，他也意识到了事情的严重性，为了不让事态继续扩大，他选择了回归家庭，毕竟外面的只是昙花一现，不能为了别的女人，而放弃这段婚姻，于是为了重新获取妻子的信任，他和外面的女人坦白了一切，不仅做了工作交接，而且还断掉了和对方的联系，但事情肯定不可能当没发生过一样，妻子还是会时不时地查岗，会随时询问他在做什么，他都会如实交代，可妻子还是放不下，两个人之间好像有堵墙一样，隔着彼此 。
而他为了解决这个问题，也想了很多方法，虽然有效果，但效果甚微，达不到他想要的目的，于是想通过专业咨询来彻底修复婚姻，重新挽回老婆的心 。
关于来访者的经历，在心理学上有一个词可以解释：蔡格尼克效应，也叫未完成心理 。
简单来说就是得不到的永远在骚动 。这也能够说明为什么他在精神出轨后，既觉得对不起妻子，但是又没有办法控制自己出轨的心，想要克制却很痛苦 。
就是因为精神出轨这个行为，虽然已经满足了出轨者的大部分需求，但是在未真正开始一段关系时，在还没真正得到对方时，他们肯定是放不下对方的 。
这也是精神出轨的可怕之处，一是精神出轨是真正从心出发的，当他有了这个行动之后，他一定是对第三者产生了感情，有了心理上的牵挂，更何况这种爱而不得的滋味最让人牵肠挂肚，更让人觉得刺激 。
二是精神出轨又有较强的隐蔽性，他们在享受心动的过程时，又无法控制自己的情感发展，外人更无法注意到，所以有时候连他们自己都不知道是什么时候开始的精神出轨，又是什么时候结束的 。
恰恰是这些可怕的地方，让很多妻子们对精神出轨有很强烈的抵触心理，因为相比较肉体出轨来说，这种心理上的背叛，更让妻子觉得恶心和恐慌 。
恶心的是自己的伴侣爱上了别人，自己一直信奉的爱情被摧毁；恐慌的是一旦伴侣在情感上和第三者形成连接，那么很难将伴侣和第三者分离 。
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