2，哪种食物含铁量高并且吃了不会发胖含铁的食物里面，蔬菜和水果吃了不会发胖，如：杏、菠菜、樱桃、大枣、海带、紫菜、黄豆、芹菜、油菜、番茄、橘子、芝麻酱、黑木耳、豆制品另外鱼类、牛奶、蛋类也含铁很高，适度吃不会发胖的！
3，哪种食物含铁量高并且吃了不会发胖含铁的食物里面，蔬菜和水果吃了不会发胖，如：杏、菠菜、樱桃、大枣、海带、紫菜、黄豆、芹菜、油菜、番茄、橘子、芝麻酱、黑木耳、豆制品另外鱼类、牛奶、蛋类也含铁很高，适度吃不会发胖的！
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