饭菜做的细软一点，调味注意清淡，避免过多调料 。这让闲在家里的无所事事的孩子有了学习的任务 。我身边也都有这样的个例，他就是专注数码领域，每天只做问答，回答的都是数码领域问题 。我先说说我吧，我是这周六开始做的自媒体，周六第一天发的视频，然后给自己定的目标是一天至少更新一篇，也是这样做的，我刚开始就申请黄V认证了，刚开始不懂，我回答几百条，没一条通过的，我就觉得怎么那么困难啊???，后来我就在网上看怎么更快认证，看西瓜视频里别人分享的，我才知道是这么回事我来说下怎么更快回答问题，通过验证，首先你要选择比较热门的话题，至于多热门，这个你心里要有一杆秤，其次你要发表文字?图片，这样更容易置顶，再然后你要400字左右，我都是数字过来的，有就是你的内容一定要有独特性，把这几点搞定，你的回答基本就能放到头条首页，好处就是更多人可以看到你的回答我前几天随便答几百条每一条成功，后来通过这种方法第二天就通过了2条，特别实用，一定要采纳啊！我现在有两个认证，希望多回答问题，那样概率就高了，再说说我的收益，我第一个视频发表阅读量23000，后来就几百，几千，昨天辛苦一天剪辑视频，推荐量才500，阅读量才100多，说实话挺难受的，是要振作起来，不气馁，等会就出去采集素材了，一起努力吧！ 。
月子餐怎么做？
月子期间，不同时间段的饮食结构是不同的，应该烹调与之相对应的月子餐，下面是月子餐的一些做法参考 。1. 产后第一周：排泄期产后第一周，新妈妈们需要排除腹内的恶露、废气废水等 。所以重点是调理肠胃，促进排出，补充体力 。本阶段食材要拒绝油腻，口味清淡，可多吃肝脏类食材（猪肝、鸡肝、羊肝等）和排骨、鱼汤、猪心等易消化饮食 。
饭菜做的细软一点，调味注意清淡，避免过多调料 。但是要注意，在产后24小时，顺产的妈妈宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物，然后再正常饮食 。剖宫产的妈妈24小时内宜吃米汤以利于通气，忌喝牛奶、豆浆等胀气食物 。2. 产后第二周：收缩期产后第二周，主要是收缩子宫和盆腔，也是调节脾胃功能，减轻腰背痛的关键时期 。
本阶段可多食腰类食材，如猪腰、羊腰、鸡肾等，强腰固肾；也可多吃补血食物，如菠菜、红枣、枸杞、动物内脏等都是良好的补血食物 。可烹调如黑木耳腰花汤、大枣猪蹄花生汤等菜品 。3. 产后第三周：恢复期产后第三周，由于新妈妈大量哺乳，此时是滋养进补的好时机，同时也是催乳的好时机 。本阶段可多补充些汤料，如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨汤、鸡汤等都是公认很有效的催乳汤 。
同时，新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯，多吃蔬菜、水果，保持营养均衡 。4. 产后第四周：巩固期产后第四周，此时主要是巩固前三个阶段的调理效果，使气血充足，改善体质 。本阶段可主要补充纤维素以巩固前面累积的营养，所以此时应适当调整以蔬菜类为主食，补充纤维素，调节胃肠道，为日后的塑身打下基础 。我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题 。
怎样才能快速完成兴趣黄V认证？
【黄舞蝶怎么做专属任务,金晨与花共舞春日大片曝光】1.实名认证，持续发布优质视频，什么不用管，可以加黄V，只是时间稍微有点点长 。2.实名认证，持续发布优质图文，什么不用管，可以加黄V，同样时间有点长 。3.常见的方式：通过4个优质问答，持续优质内容输出 。（可以的这里是图文，也可以是视频）4.通过身份认证，不用发内容，如果现实生活中，你是个有一定知名度的人，或者某个领域是个达人，或者得到国家认可的资质证书，都可以加 。
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