我们都知道如果男性患上了频繁遗精 ， 很可能会导致身体和精神状况受损 ， 因此为了早日恢复健康 ， 必要的调理不可缺少 ， 那么遗精怎么调养比较好呢？下面为大家介绍调养频繁遗精的几种方法 ， 供大家了解 。
遗精怎么调养比较好
一、饮食调养
葡萄：能治疗前列腺炎引起的遗精和小便短赤涩痛 。取新鲜葡萄250g ， 取皮、核 ， 捣烂后 ， 加适量温开水饮服 ， 每日1-2次 ， 连服半个月 。
芒果：能治疗和遗精 。取芒果核10g ， 捣烂后加水煎服 ， 每日2次 ， 连服半个月 。
木瓜：能治疗遗精 。取木瓜250g ， 切片后放入1000g米酒或低度白酒中 ， 浸泡半个月后启用 ， 每次饮用15ml ， 每日2次 ， 连服半个月 。
猕猴桃：能治疗引发的遗精 。取新鲜猕猴桃50g ， 捣烂后加温开水250ml(约一茶杯) ， 调匀后饮服 ， 每日2次 ， 连服半个月 。
荔枝：能治睾丸肿痛伴发遗精 。取荔枝核15-20颗 ， 捣烂后加水煎服 ， 每日2次 ， 连服半个月 。
二、运动调养
1、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作 ， 酷似强忍大便的样子 ， 每晚睡前进行 ， 每次可收缩48—64次 。收缩时吸气 ， 放松时呼气 ， 动作宜柔和、缓慢而富有节奏 ， 用力均匀 。持之以恒 ， 长期坚持下能有效缓解频繁遗精 。
2、仰卧收腹臂腿上举法
找一个仰卧位 ， 两臂伸直在头后 ， 然后上举两腿同时迅速上举两臂 ， 使双手和两足尖在腹部上方互相接触 ， 上举时吸气 ， 还原时呼气 。早晚可各进行一次 ， 每次可做24—32下 。随着腹肌力量增强 ， 和次数的增加 ， 能起到降低频繁遗精的发生率 。
3、冷水冲洗法
【遗精如何治怎么调养 遗精怎么调养比较好】在气温、环境条件的允许下 ， 每晚临睡前先用冷水擦身 ， 然后用冷水冲洗阴囊数分钟 ， 有助于降低性神经的兴奋性 ， 抑制频繁遗精 。开始时 ， 冲洗的时间不宜过长 ， 体质虚弱者慎用此法 。
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