原本修炼“混元功”，已有刚阳之功厚实根基的成昆，修炼“少林九阳功”，如鱼得水，让他的内功修为再度大进 。在这种情况之下，就只能再行修炼内功，继续积蓄内力，积累到足够的内力再去行修炼下一层 。在取得《九阴真经》的秘籍之后，周芷若受限于修炼时间浅短，内功根柢薄弱，因而只能修炼能够快速入门，不用以内功为基础，但从外功入手亦可的“九阴白骨爪”和“摧心掌”这些外功绝学 。
金庸因为被一群专家质疑怕了,所以将倚天剑屠龙刀之中的秘籍改成了"玄铁铁片" 。其实在《倚天屠龙记》中,还有一处通过张三丰的回忆来证明郭靖高于、至少等于自己：张三丰于刹那之间,只觉掌心中传来这股力道雄强无比,虽然远不及自己内力的精纯醇正,……生平所遇人物,只有本师觉远大师、郭大侠等寥寥数人,才有这等修为 。
到底有没有内功和气功？
我认为内功是真实存在的~以下是我的真实经历 。作为一个男孩子，谁还没有个大侠梦了，从小时候看古装武侠片，那些大侠们飞檐走壁的潇洒姿态就深深的印刻在脑海里，希望有朝一日能够成为一名天下无敌、为民除害的武林高手！为此还专门去集市上买过盗版的《少林金刚功 》《擒拿手》《少林气功》等“武林秘籍” 。事实证明，我都没练过！后来就上大学了，接触了网络，慢慢了解到太极拳、八卦掌等国粹，开始逐渐接触认识内家功夫 。
但是，这些功夫没有师傅带领是不行的 。一个偶然的机会，发现了《真气运行法》 。李少波老人家的《真气运行法》，练法简单，不易出差，而且对身体有极大的好处，还能通大小周天 。感觉很厉害的样子，网上就有现成的教程，特别简单，于是我就照着慢慢练起来，刚开始的时候内心不能平静，很是煎熬，大约一周以后开始内心平静 。这时候也接触到了气功人论坛，上面有个华侨老师 。
华侨老师教给大家“三调” 。感觉对于入定还是挺有用的，慢慢的心口窝处有了热感，气感，然后热气下流到达小腹，到达会阴 。会阴开始会跳动，后来因为出差等因素，没再练《真气运行法》了 。没能坚持下来，实在是个遗憾 。根据我的经验，我感觉《真气运行法》对人是相当有益的，比如坐长途车头晕脑胀的时候，练一会儿，就会神清气爽 。
我有脚气，当脚气严重的时候练真气运行法几天，脚气就会减弱 。等等还有其他很多好处 。当年甘肃省卫生厅也曾推广过《真气运行法》 。我觉得这是一门易学易练对人身体极好的内家功法，我希望自己尽快把这门功法重新修炼起来 。至于其他内家功法，本人未曾练过，所以没法做具体评价，但是我坚信内家功夫，气功是真实存在的 。几千年传承的国粹在日后也必将发扬光大，给人们的生活带来更大便利！ 。
《倚天屠龙记》中玄冥二老实力如何？
谢谢邀请 。玄冥二老是《倚天屠龙记》里的大高手，也是金庸小说里最奇怪的一个组合 。为何说玄冥二老奇怪呢，首先来说，金庸武侠小说里的大高手是极少愿意为官府卖命的，即使有如金轮法王那种，也是类似客卿性质 。之前小说里真的甘当朝廷鹰犬的高手也有，比如张召重和玉真子，但是他们担任相当的职位 。而到了《倚天屠龙记》里，情况就有点特别了 。
开始时候，玄冥二老、苦头陀、阿大阿二阿三他们，似乎都是围着赵敏一个人转的，直到后面赵敏明显倒向张无忌才作罢 。当然，这还不是最奇怪的，最奇怪的就是玄冥二老同门学艺，他俩每一个都是顶尖高手，但是从幼到老，都没有分开 。一般来说，同门学艺，最后往往会分道扬镳，特别是顶尖高手 。就算是大门派的人物，弟子一直在一个门派共事，但也都是一个独立个体，比如像武当七侠什么的，看他们年纪轻轻的时候，武功未臻一流，出去办事都是各干各的 。
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