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一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛 。甚至有些女性查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况 。这类女性注意生活方式的调节，那么如何调理经期乳房胀痛呢？下面教你最简单的饮食调理方法，多款 食疗方赶紧学起来！
年轻MM多是肝郁所致【怎样调理乳房胀痛 如何调理乳房胀痛 乳房胀痛应该怎么改善】热水冲泡花茶
乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气 。
中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用 。
如月季花(祛瘀行气)、玫瑰花(解郁止痛)、素馨花(舒肝解郁)、代代花(行气宽中)，性质比较平和，适合绝大多数的女性服用 。
普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感 。
中年妇女多因冲任失调枸杞菊花茶
四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳 。
枸杞菊花茶适合更年期妇女(尤其潮热、出汗多者)饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类 。
女性脾胃虚也伤乳房山药、莲子可入汤
乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致 。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过 。
平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜 。
Tips
月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草(散结)，但猫爪草性质比较凉，注意不能长期喝 。
乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试 。
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