第2点，被子和床垫的具体情况，这个也十分的重，要有的被子过陈，这个是不利于睡眠的，有很多人可能会有一定的压迫感，但是现在的被子越来越轻，这种相对比较少见，再有就是床垫，不要选太软的床，这样也不利于深度睡眠 。第3点睡前的一些活动，有很多人睡前习惯玩手机，尤其是看一些相对比较刺激性的视频，图片，文字 。有很多时候都是看着看着，反而睡不着了，这就是因为看的这些影像刺激了大脑，引起了神经的兴奋 。
所以睡前可以玩手机，但是适当的注意内容 。再一个就是睡前可以适当的泡泡脚，保持一个身体相对舒服的状态，这个也有利于加深睡眠 。或者是睡前喝一点温热的牛奶，千万别喝多，因为喝多了之后很有可能在半夜起来上厕所，反而会干扰正常睡眠 。所以这些书上是不会写出来的，只能通过自己的摸索，根据自身的实际条件而找到这么一些诀窍 。
最后就是一定要学会自我催眠，因为有很多的时候求人不如求己，自己没有能力的时候，哪怕别人再能厉害，自己也是一个无能的人 。所以千万要学会自我催眠，自我催眠的教程或者是教学，在网上很多很多，根据实际的情况去学习，保持一个相对健康的生活习惯，这些都非常重要 。如果有学习自我催眠的朋友可以评论点赞，私信我 。所以睡眠不要认为它是一个非常简单的事情，曾经我也是一个重度失眠的人，经过了各种各样的方法进行调节之后，最终才有一个非常好的睡眠效果 。
迫击炮弹在现实战争中真的可以直接往地上一磕直接当手榴弹用吗？
我是萨沙，我来回答 。电影《拯救大兵瑞恩》中的迫击炮弹，确实可以这样发射 。美军当时60毫米迫击炮导弹，采用的是M52引信 。这种引信结构简单，主要依靠1个保险栓和2个弹簧保险插销，来完成保险 。在发射时，需要手工去掉保险栓，然后将炮弹放入迫击炮中 。在炮弹底火被击发时，会有大力推动，从而解开弹簧保险插销 。引用晚上一张图 。
左边的是击发前的保险插销，右图是之后的 。在出发底火时，保险栓已经去掉了 。在推力下，A部分会先下压，B部分的那个插销就自动解除了，同时c部件会向前移动，让D上面的撞针可以下压，进入准备击发位置 。之前，D的撞针没有运动空间，是不可能击发爆炸药的 。这里简单解释一下，迫击炮弹里面有两种装药，一种是发射药，用于将炮弹推出弹膛，在空中飞行；另一种则是弹头里面的爆炸药，用于杀伤敌人 。
《拯救大兵瑞恩》的发射方法，就是不用发射药，因为已经没有迫击炮了，只是通过手工的方法解开对于爆炸药的保险，然后投掷过去爆炸，杀伤敌人 。至少理论上这种方法可行，现实中千万不要使用，因为非常危险 。首先，是否能够磕一下就解除保险，没有把握 。就算神仙来，也不可能磕一下就保证保险解除了 。如果没有解除，你投掷炮弹有什么用处？反而会让自己暴露，成为靶子 。
其次，如果操作失误，比如为了保证保险打开，连续磕二下，就更危险 。第一下如果已经解除保险，你再磕一下就存在引爆炮弹的可能 。另外，迫击炮弹不是手榴弹，投掷起来很困难，而且还要尽量保证弹头着地才可以 。而60式迫击炮弹重量也有1.5公斤，也就是3斤，投掷起来并不轻松 。我军最笨重的67式手榴弹也就600克 。试问，你投掷迫击炮弹能扔多远？而迫击炮弹爆炸威力有15米，它的弹片很多，在几十米外其实也有杀伤力 。
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